過剰なパーソン

きょうはスポーツクラブの体験レッスンに行き、身体測定などしてもらった。
わざわざ測らなくても体重やら皮下脂肪やらが余分なのは知ってたけどさ、筋肉量も標準より多いらしい。筋肉つきそうなことなんて全然してないんだけど。
だから基礎代謝量も多いのに、それ以上にたくさん食べてるってことらしい。
おおお。。。とにかく、いろんなことが過剰なんだな。

それからマシーンを使って筋トレさせてもらったが、まったくへにょへにょ。
筋肉はあるけど、ただあるだけで、使い方はちっともわかってないのだ。いままでほとんど運動ってしたことないからなあ。
でもこの筋肉のおかげで肩こりとか腰痛とか少なくて済んでるのかも…。

食べ過ぎたぶんは、有酸素運動で燃やせばいいんだってさ。
反エコロジーな話だなあとは思うが、とりあえず入会することにした。